Большое спасибо за видео…
Если мы хотим иметь продуктивную и активную жизнь, нам нужно хорошо выспаться каждый раз, когда заканчивается наш день, избегая бессонницы или предотвращая её.
Бывает так, что отсутствие спокойного ночного отдыха, очень негативно влияет на их функции мозга. Даже здоровье сильно изнашивается. Несмотря на огромное удовольствие и потребность, которую мы имеем в отношении часов сна, мы не можем спать спокойно. Люди должны идти на работу, учиться или выступать в течение дня.
Те, кто не спит достаточно и устает в течение дня, могут чувствовать дискомфорт в теле, плохое настроение или проблему со здоровьем из-за нехватки энергии. Поэтому иногда тело пытается сделать новый цикл сна, и вы закончите спать на своем столе или в автобусе. Бывает так, что после хорошего отдыха вы просыпаетесь и чувствуете, что область подушки, на которой лежала ваша голова, мокрая.
Смотрите видео.
Видео на следующей странице:
