Большое спасибо за видео…
Почему нельзя ходить в туалет, если проснулись среди ночи.
Большинство из нас все делает неправильно и в тщетных попытках заснуть лишь доводит себя до бессонницы.
Глубокой ночью вы неожиданно открываете глаза и просыпаетесь. Организм еще хочет спать, но сделать это не так-то просто. Знакомая ситуация? Попробуйте следовать этим рекомендациям:
Вот правильная модель поведения для тех, кто случайно проснулся слишком рано: закройте глаза, повернитесь на другой бок, отключите мысли и снова провалитесь в сон до самого утра.
Смотрите видео.
Видео на следующей странице:
Pages: 1 2
