Когда вы поднимаетесь и идете в другую комнату, ритм становится еще чаще, объясняет специалист по сну, доктор Майкл Бреус.
Чтобы восстановить бессознательное состояние, сердцебиение снова должно опуститься до 60 в минуту а это не происходит сразу. Поэтому вам так нелегко снова заснуть.
Многие люди страдают от иррационального страха не получить достаточное количество часов сна. Поэтому, проснувшись среди ночи, они начинают высчитывать оставшееся время до звонка будильника и в результате совсем не могут заснуть.
Pages: 1 2
